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Como Fazer Parafuso com frango e legumes – Receita
Ingredientes:
1 embalagem de Parafuso com Ovos (500g)
500g de filé de frango, em tirinhas
4 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
2 colheres (sopa) de óleo de canola ou soja
4 dentes de alho, picados
10 tomates maduros, sem pele e sem sementes, picados
2 folhas de louro
2 xícaras (chá) de mini cenouras
5 buquês de brócolis
1 abobrinha média, em cubos
50g de queijo parmesão light, ralado
sal a gosto
Modo de Preparo:
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Parafusos ao Molho Primavera – Receita
Ingredientes
4 xícaras (chá) de macarrão parafuso cozido
2 xícaras (chá) de brócolis picado
2 xícaras (chá) de couve-flor picada
1 cenoura grande picada
1 colher (chá) de azeite
meia xícara (chá) de creme de leite light
Modo de preparo:
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